09183755726
امروز پنجشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۷ / کاربر مهمان خوش آمدید / لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید

تقویت عضلات سینه

تقویت عضلات سینه
۱-۲-پرس ایستاده با یک دست افقی
پرس ایستاده با یک دست افقی
۲-۲-پرس ایستاده با یک دست مایل از بالا به پائین
پرس ایستاده با یک دست مایل از بالا به پائین
۳-۲-پرس ایستاده با یک دست مایل از پائین به بالا
پرس ایستاده با یک دست مایل از پائین به بالا
۴-۲-پرواز افقی با یک دست از کنار
پرواز افقی با یک دست از کنار
۵-۲-پرواز مایل با یک دست از بالا به پائین
پرواز مایل با یک دست از بالا به پائین
۶-۲-پرواز مایل با یک دست از پائین به بالا
پرواز مایل با یک دست از پائین به بالا

پاسخ دهید

Contact us



Connecting...
created by TelegramWordpress.com